Πότε έδωσες τελευταία φορά μια αγκαλιά;

  • Post author:
  • Reading time:1 mins read

Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς. Παρότι η γιορτή αυτή γεννήθηκε στην Αμερική, παροτρύνουμε την (ασφαλή) διάδοσή της από άκρη σε άκρη του κόσμου. Ακόμα και αν η πρακτική σου…

Continue Reading Πότε έδωσες τελευταία φορά μια αγκαλιά;

Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε στον ύπνο μας;

  • Post author:
  • Reading time:1 mins read

Ο ύπνος είναι χωρίς αμφιβολία για τον καθένα μας καθημερινή και γνώριμη διαδικασία. Αποτελεί ίσως την πιο αποτελεσματική ενέργεια που βοηθά το σώμα και το μυαλό μας να αποφορτίζονται, να…

Continue Reading Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε στον ύπνο μας;

«Ξέχνα την μεγάλη αλλαγή, ξεκίνα από μια μικρή συνήθεια»

  • Post author:
  • Reading time:1 mins read

Η αλλαγή του χρόνου έχει υποσυνείδητα περάσει στο μυαλό μας ως σημείο επανεκκίνησης. Μηδενίζουμε το κοντέρ, κάνουμε τον απολογισμό μας και σχεδόν χωρίς εξαίρεση, θέτουμε τους νέους στόχους μας για…

Continue Reading «Ξέχνα την μεγάλη αλλαγή, ξεκίνα από μια μικρή συνήθεια»