Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς. Παρότι η γιορτή αυτή γεννήθηκε στην Αμερική, παροτρύνουμε την (ασφαλή) διάδοσή της από άκρη σε άκρη του κόσμου. Ακόμα και αν η πρακτική σου…
Ο ύπνος είναι χωρίς αμφιβολία για τον καθένα μας καθημερινή και γνώριμη διαδικασία. Αποτελεί ίσως την πιο αποτελεσματική ενέργεια που βοηθά το σώμα και το μυαλό μας να αποφορτίζονται, να…
Η αλλαγή του χρόνου έχει υποσυνείδητα περάσει στο μυαλό μας ως σημείο επανεκκίνησης. Μηδενίζουμε το κοντέρ, κάνουμε τον απολογισμό μας και σχεδόν χωρίς εξαίρεση, θέτουμε τους νέους στόχους μας για…