Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς. Παρότι η γιορτή αυτή γεννήθηκε στην Αμερική, παροτρύνουμε την (ασφαλή) διάδοσή της από άκρη σε άκρη του κόσμου. Ακόμα και αν η πρακτική σου…
Ο ύπνος είναι χωρίς αμφιβολία για τον καθένα μας καθημερινή και γνώριμη διαδικασία. Αποτελεί ίσως την πιο αποτελεσματική ενέργεια που βοηθά το σώμα και το μυαλό μας να αποφορτίζονται, να…
Η αλλαγή του χρόνου έχει υποσυνείδητα περάσει στο μυαλό μας ως σημείο επανεκκίνησης. Μηδενίζουμε το κοντέρ, κάνουμε τον απολογισμό μας και σχεδόν χωρίς εξαίρεση, θέτουμε τους νέους στόχους μας για…
Το 2020 ήταν επιεικώς ένα επεισοδιακό έτος. Δεν θα είχε κανένα νόημα να σας μιλήσω για το πόσο δύσκολη και ανατρεπτική ήταν η χρονιά που μας πέρασε˙ όλοι το γνωρίζουμε…